|
W czasie diety oczyszczającej, trzeba zrezygnować z produktów ciężko strawnych, jedzenia typu fast food, używek i żywności przetworzonej chemicznie. Usunięcie z organizmu nadmiaru wody sprawi, że będziesz czuła się lekko, znikną obrzęki pod oczami. Skóra stanie się jędrniejsza i nabierze zdrowego koloru.
Przez kilka dni jedz lekko strawne posiłki i codziennie wypijaj 0,5–1 l świeżo wyciśniętych soków z warzyw i/lub owoców. Jest przy tym trochę zajęcia, ale w sprzedaży są „gotowe” np. soki FIT. Najlepsze na sok są jabłka, owoce cytrusowe (pomarańcze, grejpfruty, cytryny), marchew, buraki, świeży ogórek, seler, pietruszka, pomidory, kapusta.
Przez 1–2 dni jedz tylko jabłka (stymulują prace jelit), ale w dowolnej ilości. Zawierają one pektyny, które wymiatają z przewodu pokarmowego zalegające resztki, a pieczone poprawiają pracę trzustki i wątroby. Pij zieloną herbatę (redukuje ilość wolnych rodników), sok z jabłek i herbatkę jabłkową.
Oczywiście pij wodę mineralną w dowolnych ilościach bo woda ma aż 0 kcal.
|
Zaloguj
Zarejestruj
FAQ
Szukaj
